اعرف مين محتاجك النهارده
التمارين اللي اتفوّتت، والمتابعات الجديدة، والفلوس اللي عليها الدور، والخطط اللي قربت تخلص، كل واحدة بسببها، في لستة واحدة. وكمان مين اتمرن النهارده، في الجيم ولا في الملعب. رد في كام ضغطة.
تدريب أسهل. نتيجة أحسن.
الكوتش بيدير كل عملائه وخططه ومدفوعاته من أبلكيشن واحد. وأي حد بيتمرن بيفتح موبايله يلاقي هيعمل إيه النهارده ويشوف تقدمه، مع كوتش أو لوحده.
للكوتش: 14 يوم ببلاش. للتمرين، مع كوتش أو لوحدك: ببلاش على طول.
- خطط تمرين
- أكل مصري
- الكورة والبادل والمشي بيتحسبوا
- شغال والشبكة ضعيفة
- عادات واستمرارية
- تنبيهات على موبايلك
- وضع رمضان
- اللوجو بتاعك في أبلكيشن عملائك
14يوم ببلاش للكوتش يجرّب
0 جللتمرين، مع كوتش أو لوحدك
5 دوتكون ضفت أول عميل وبعتله خطة
2لغتين، عربي وإنجليزي. بدّل بينهم وقت ما تحب
معمول للكوتش وللعميل
أبلكيشن واحد للاتنين. اختار إنت مين وشوف هتاخد إيه.
ملف العميل كامل
بياناته، إصاباته، الأكل اللي بيحبه، أجهزة الجيم بتاعه، تقدمه، وملاحظاتك الخاصة. كله في مكان واحد.
خطة تمرين في دقايق
ابدأ من قالب، ضيف سوبر سِت وبدائل، حط قاعدة للزيادة، وجهّز المرحلة اللي بعدها. وبس الأجهزة اللي في الجيم بتاعه.
خطط أكل مصري
من الكشري للفراخ المشوية، والسعرات بتتحسب وإنت بتكتب. بدائل، ونسخة ليوم الراحة، ووضع رمضان.
فلوسك توصل في ميعادها
سجّل كل عميل دفع كام، واعرف مين عليه الدور. وعميلك بيشوف مدفوعاته هو كمان.
صفحتك وبراندك
باقاتك في لينك واحد لبايو الإنستجرام، ومكان في دوّر على كوتش. وفي أبلكيشن عملائك: ألوانك واللوجو بتاعك، واسمك على شاشة موبايلهم.
خطتك على موبايلك
افتح الأبلكيشن تلاقي تمرين النهارده وأكلك وعاداتك. والتنبيهات بتجيلك على الموبايل في المواعيد اللي تختارها.
شوف تقدمك
وزنك قدام هدفك، والأسابيع اللي كمّلتها، وأرقامك القياسية وإنجازاتك. والكورة والمشي بيتحسبوا كمان. وشارك إنجازك بضغطة.
وضع التمرين
الوزن والعدات مكتوب عليهم، وأرقام المرة اللي فاتت جاهزة، وأحسن مجموعة قدامك، وتايمر راحة بيوديك للي بعده. خلصت بالغلط؟ تراجع. الشبكة ضعيفة؟ بيتحفظ ويتبعت بعدين.
أكلك وقايمة المشتريات
علّم على اللي أكلته، اختار بديل، أو سجّل أكلك بنفسك بـ"زي امبارح". وابعت قايمة المشتريات على واتساب.
تاب يومي
مهام بتفكّرك بيها، وعاداتك إنت، ويومية للمود والطاقة والنوم. محدش يشوفها إلا لو إنت شاركتها.
تابع مع الكوتش بتاعك
جاوب على كام سؤال كل أسبوع، وضيف وزنك وصورك، والكوتش يرد عليك.
أبلكيشن واحد، تلات وشوش
اللي الكوتش بيشوفه، واللي العميل بيشوفه، واللي الناس كلها بتشوفه.
01
مكتب الكوتش
العملاء والخطط والمتابعات والمدفوعات والعادات ومهامك إنت. ضيف مساعدين كل واحد بدوره، وتابع تمرينك إنت كمان.
02
أبلكيشن العميل
تمرين النهارده وأكله، وتايمر للراحة، وأنشطة، وعادات، وتنبيهات، ومتابعة كل أسبوع. واسم الكوتش واللوجو بتاعه فوق.
03
صفحة الكوتش
الباقات وزرار الطلب في لينك واحد. والعملاء بيلاقوا الكوتشز في دوّر على كوتش ويبعتوا طلب في دقيقة.
إزاي بيشتغل
خطوات قليلة لكل واحد فيكم.
للكوتشز
- 1
عرّفنا بنفسك
املا الفورم الصغير اللي في الصفحة دي. مش هياخد دقيقة.
- 2
بنجهزلك حسابك
بنكلمك على واتساب ونفتحلك حساب بتجربة ببلاش.
- 3
ضيف عملاءك
ابعت لكل عميل لينك على واتساب. يدخل، ويملا بياناته، وتوصله خطتك.
للعملاء
- 1
ابدأ ببلاش أو لاقي كوتش
اعمل حسابك في دقيقة، أو ادخل من اللينك اللي الكوتش بعتهولك.
- 2
خد خطتك
اختار خطة جاهزة أو اعمل خطتك. ومع كوتش، جاوب على كام سؤال وهو يعملها لك.
- 3
ابدأ تمرين
اتمرّن، وسجّل أنشطتك وأكلك، وشوف تقدمك. وضيف كوتش في أي وقت.
كوتش؟ يلا نتكلم
قولنا شوية عنك. هنكلمك على واتساب خلال يوم ونجهزلك حسابك.
أسئلة
إجابات قصيرة للكوتشز وللعملاء.
01العميل بيدفع حاجة؟
لأ. التمرين في كوتشي ببلاش، مع كوتش أو لوحدك. الكوتش بس اللي بيدفع.
02معنديش كوتش. ينفع أستخدمه؟
أيوه. ابدأ ببلاش واتمرن لوحدك: اختار خطة جاهزة أو اعمل خطتك، وسجّل تمارينك وأنشطتك، وشوف تقدمك. ولما تحب يبقى معاك كوتش، لاقيه في دوّر على كوتش.
03الكورة أو المشي بيتحسبوا؟
أيوه. سجّل كورة أو بادل أو مشي أو سباحة وغيرهم في كام ضغطة. 20 دقيقة أو أكتر بتكمّل أسبوعك، والكوتش بيشوفها.
04هيفكرني؟
شغّل تنبيهات الموبايل واختار مواعيدك للتمرين والأكل والمتابعة الأسبوعية. وردود الكوتش بتوصلك هناك كمان.
05الكوتش بيدفع إزاي؟
كل شهر، بانستاباي أو فودافون كاش أو تحويل بنكي أو كاش. من غير كارت ومن غير دفع جوه الأبلكيشن.
06هو بالعربي؟
عربي وإنجليزي، وتبدّل بينهم وقت ما تحب. وأسامي التمارين والأكل باللغتين.
07ولو الشبكة ضعيفة في الجيم؟
كمّل تمرينك عادي. مجموعاتك بتتحفظ على موبايلك وتتبعت أول ما النت يرجع.
08عملائي ممكن يشوفوا براندي بدل كوتشي؟
أيوه. حط ألوانك واللوجو بتاعك من شكل أبلكيشنك. أبلكيشن عملائك هيلبسهم، ولما يثبتوه هيبقى باسمك وأيقونتك.
09كنت بتمرن لوحدي. الكوتش هيشوف ده؟
لو انت عايز بس. لما تنضم بتختار "شارك تمريني اللي فات". لو شغالة، الكوتش بيشوف تمارينك وتقدمك من قبل ويقدر يبدأ من خطتك. لو مقفولة، بيشوف من اليوم ده بس.
10الكوتش بيشوف مهامي ويوميتي؟
لأ. مهامك وقايمة مشترياتك ويوميتك ليك إنت بس. الكوتش بيشوف المود والطاقة والنوم بس لو إنت فعّلت المشاركة، وعمره ما يشوف ملاحظاتك.
11فيه أبلكيشن على الستور؟
كوتشي شغال دلوقتي من متصفح الموبايل وبيتثبت على الشاشة الرئيسية زي أي أبلكيشن. وأبلكيشنات الستور جاية.
12الكوتش يقدر ياخد بياناته معاه؟
أيوه. نزّل بيانات كل عملائك في أي وقت من الإعدادات.
درّب أحسن. أقوى كل يوم.
الكوتش بيبدأ بـ 14 يوم ببلاش. وأي حد يقدر يبدأ تمرين ببلاش، النهارده.